Poradna

Váš dotaz





Pro přesnější odpověď na Váš dotaz uveďte i Váš věk, výšku a aktuální váhu. Vámi uvedené údaje slouží pouze k odpovědi v této poradně a nebudou poskytnuty třetí straně.




Renata Moravová

Vaše dotazy zodpoví Renata Moravová

Jsem původní profesí zdravotní sestra s dlouholetou praxí na interních odděleních renomovaných pražských klinik. V posledních letech se plně věnuji svému kosmetickému studiu, v rámci kterého rovněž poskytuji odborné poradenství v oblasti redukce tělesné hmotnosti, za použití proteinové diety, s níž mám desetiletou každodenní zkušenost. Mýma rukama prošly stovky klientek a klientů, kteří měli problém s nadváhou a v naprosté většině případů se nám ho společnými silami podařilo úspěšně zdolat.

Velmi ráda jsem přijala nabídku na vedení odborné poradny, kde se s klienty ráda podělím o své zkušenosti a pokusím se svým skromným dílem přispět k jejich bezproblémovému zhubnutí.

Dotazy a odpovědi

Mirka 15.10.2019 20:37

Jak dlouho

Dobrý večer, jak dlouho držet 1.fázi? Je případně možné začít 2.fází? Děkuji.

Tým Ketoaktiv 16.10.2019 10:00

Dobrý den, první etapa znamená nejvýraznější redukci, ale je možné pohodlně redukovat i v druhé. Zkuste vydržet v první etapě alespoň 3 až pět dnů, pro nastartování ketózy. Držíme palce.

ivana kolesarova 03.10.2019 19:05

Bc.

Prosim,jak dlouho trva 1.a 2.faze ketodiety?Dekuji Kolesarova

Tým Ketoaktiv 04.10.2019 11:51

Dobrý den, záleží na tom, kolik kg chcete redukovat. Vzhledem k Vašim hodnotám si dejte 1 týden první etapy a pak pokračujte druhou až do dosažení požadované hmotnosti.Pak přejděte do třetí etapy.

Josef Hadraba 19.09.2019 13:07

3 týdenní očistná kůra

Dobrý den. Mám 55 let váhu 95 kg na výšku 180. Jsem mezmorfní typ s docela vysokým podílem svalové hmoty. Zaujala mne Váš ketoprogram. Potřeboval bych ještě tak 5 kg dolů a neztratit svalovou hmotu. Chtěl bych zkusit 3 týdenní program a dostat metabolismus do obrátek a dostat se pod 90 kg. Můžete mi prosím z vašich výrobků takový program sestavit.

Děkuji

Tým Ketoaktiv 20.09.2019 09:33

Dobrý den, doporučujeme Vám vzhledem k Vaší hmotnosti a množství svalové hmoty a malého požadavku redukce, začít druhou etapou a přidat navíc jedno proteinové jídlo.
7 dnů. 4 proteinová jídla + jedno běžné jídlo - držte se návodu na druhou etapu https://www.ketoaktiv.cz/hubnuti-ve-trech-etapach-t2
7 dnů 3 proteinová jídla + dvě běžná jídla - držte se návodu pro druhou etapu
7 dnů 2 proteinová jídla + tři běžná jídla - držte se návodu pro třetí etapu..
Jídla si zkuste vybrat eshopu, dle své chuti. Tyčinka je jen obden. U každého jídla je napsáno, do jaké etapy patří a jaký je to druh jídla.
Pokud byste potřeboval poradit více, napište nám prosím. Rádi poradíme i s výběrem. Pěkný den a držíme palce.
Případně zavolejte, prosím, na tel. 603 546 206.

Barbora 03.06.2019 16:17

Hrášek

Dobrý den, mohu během první fáze hrášek ?

Tým Ketoaktiv 03.06.2019 16:30

Dobrý den, hrášek bohužel není povolený pro svůj vysoký obsahu sacharidů. V první etapě můžete vše, co má zelené listy - zelí, hlávkový a ledový salát, čínské zelí, dále okurku, ředkev, ředkvičky, cukety, žampiony, hlívu ústřičnou, brokolici.

iva 23.05.2019 19:17

dieta

Vážím 63kg a měřím 160cm. Držím druhou etapu.K večeři třeba omeletu.Proč to nejde.Děkuji za odpověď Iva

Tým Ketoaktiv 24.05.2019 14:00

Dobrý den, pokud jste ve druhé etapě, tak Vám skutečně chybí jedno proteinové jídlo. Pak nejste v ketodietě, ale v redukční dietě. Vaše hmotnost je téměř v pořádku, nelze očekávat nějaký velký úbytek.

Iva 22.05.2019 17:59

dieta

Dobrý den,chtěla bych se zeptat dietu držím zhruba 8 dní,zhubla jsem 3 kg,ale teď mi to nějak nejde dolů.Co dělá špatně.Ráno si dám vaše jídlo,v poledne kuře se salátkem a k večeři zase nějakou vaši dobrotku.Mezitím jím salát nebo okurku.Děkuji za odpověď Iva

Tým Ketoaktiv 23.05.2019 13:00

Dobrý den, nevíme, kterou etapu diety držíte, ale podle toho co píšete, Vám chybí jedno denní jídlo. Co myslíte tou dobrotkou? Tyčinku? Kolik měříte a vážíte?

Nikol 22.05.2019 11:23

Věk

Dobrý den,
chci se zeptat, zda tuto dietu můžou držet i lidé po 60tce,
Děkuji.
Nikol.

Tým Ketoaktiv 22.05.2019 11:26

Dobrý den, Nikol. Ano, samozřejmě můžete.

Nikol 09.05.2019 11:03

Povolená zelenina

Dobrý den,
začínám u Vás s hubnoucím balíčkem na 15dní sladší verzi, chci se zeptat, jaká je povolená zelenina v první fázi.
Děkuji.

Tým Ketoaktiv 09.05.2019 11:16

Dobrý den, veškeré informace najdete na webu zde:https://www.ketoaktiv.cz/1-etapa-vyrazna-redukce-t9.
A také byste měla mít v balíčku celou metodu popsanou. Na www.ketoaktiv.cz najdete popis všech etap. Držíme palce.

Martina 07.05.2019 10:36

zelenina

Dobrý deň chcem sa opýtať možem v 1.fáze konzumovať zeleninu jako je napr. kedluben (max. 1ks/den), červená čočka (max. 2x týdně 2 polévkové lžíce již namočené čočky),patison, sója (klíčky), tykev a dochucovať to prebars 1x čajová lžička octa nebo balzamika.
v 2.fáze: červená čočka, kedluben (max. 1ks/den), cibule bílá nebo červená (1 střední / den), dochucovat:1 lžíce hořčice, ½ lžičky sojové omáčky, 1 bujón, 1 lžíce semínek (dýňové, sezamové, slunečnicové) nebo lžíce oříšků natural (lískové, mandle, vlašské) nebo lžíce kososu, hořké kakao, skořice.
v 3.fáte: fazole, hrášek, řepa,
V porovnaní s ostatnými stránkami založené na rovnakom princípe je možností viac. Je pravda, že sú viac i popísané. U vás je to veľmi stroho, i v odrážke recepty sa nachádza len 1recept. Alebo máte nejaký PDF dokument, kde sa tomu viac věnujete?
Posledná otázka je zda možem kombinovať produkty od iných predajcov, napr. čo vy nemáte skladom.
Ďakujem Martina

Tým Ketoaktiv 03.07.2019 15:54

Dobrý den,
povolené druhy jsou vypsané v jednotlivých etapách. Jiné povolené nejsou. Luštěniny povolené nejsou.Recepty budeme postupně doplňovat. Děkujeme za návrh a produkty jsou s ostatními dietami stejného charakteru kombinovatelné.

Dobrý deň chcem sa opýtať možem v 1.fáze konzumovať zeleninu jako je napr. kedluben NE (max. 1ks/den), červená čočka NE (max. 2x týdně 2 polévkové lžíce již namočené čočky), NE patison,ANO sója (klíčky) 1 lžíce may., tykev CUKETA ANO, DÝNĚ NE a dochucovať to prebars 1x čajová lžička octa ANO nebo balzamika. ANO
v 2.fáze: červená čočka, NE kedluben NE (max. 1ks/den), cibule bílá NE nebo červená (1 střední / den), dochucovat:1 lžíce hořčice, ½ lžičky sojové omáčky, 1 bujón, 1 lžíce semínek (dýňové, sezamové, slunečnicové) nebo lžíce oříšků natural (lískové, mandle, vlašské) ANO, ALE SKUTEČNĚ VELMI MALÉ MNOŽSTVÍ. SEMENA JSOU VELMI KALORICKÁ. nebo lžíce kososu, NE hořké kakao, ANO skořice.ANO
v 3.fáte: fazole,ANO MALÉ MNOŽSTVÍ hrášek, ANO, MALÉ MNOŽSTVÍ řepa, ANO

Anna 28.04.2019 08:51

Paní

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, proč nejsem v ketóze. Mám dva balíčky diety od vás na 15 dní. Mám sladší i slanější verzi. Začla jsem se slanější verzi ale po pěti dnech stále nejsem v ketóze. Na snídani jím sladkou variantu na svačinu okurkový salát k obědu slanou variantu na odpolední svačinu opět sladkou variantu a na večeři zase slanou. Piji jen slabý zelený čaj, čaj na pročištění , čaj matcha s trochou citronu. Za den asi tři černé kávy to vše bez umělých sladidel. A spoustu vody. Sladidlo používám jen do salátů. Děkuji za odpověď. S pozdravem Hečková.

Tým Ketoaktiv 29.04.2019 12:26

Dobrý den, ketolátky jsou vylučovány zejména dechem, potem a až zbytky močí. Nepíšete, na základě čeho usuzujete, že nejste v ketóze. Důležité je, zda máte úbytky na hmotnosti. Také je nutné vždy sníst všechna jídla. Občas někdo všechno nesní, ať už z jakéhokoliv důvodu a pak nemá dostatek bílkovin, pro tvorbu ketolátek.